Di era modern ini, banyak orang terjebak dalam kesibukan kerja tanpa menyadari pentingnya work life balance. Padahal, keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi bukan hanya […]
Tag: kesehatan mental
Teknik Pernapasan Relaksasi: Cara Ampuh Usir Stres Setelah Kerja!
Setelah seharian bekerja, tubuh dan pikiran terasa lelah. Tegang, sulit fokus, bahkan kepala terasa berat. Napas sering kali menjadi pendek dan dangkal tanpa disadari. Banyak […]
Komentar Terbaru